Мы в СМИ
Чем аффирмации помогают людям
Говорить себе приятное и не ломать характер. Челябинский психолог, директор АНО Центр «Ваша Опора» Юлия Путилова, комментирует историю жительницы города Анны Усковой, которая смогла побороть стеснение и стать «проявленной».
В видео разбираем, как работает нейропластичность мозга, почему вредно меняться резко и как практика осознанных ограничений (аскеза) помогает достичь целей. Включайте, чтобы узнать, с чего начать путь к себе .
Видео Первый областной
Примерка будущей профессии
Подростки - участники проекта «Моя жизнь – мой выбор: Маршрутная карта профессионального и жизненного пути для подростков» погрузились в профессию спасателя. Примерили экипировку и посетили экскурсию по пожарной части.
Проект реализуется при поддержке Фонда грантов Губернатора Челябинской области. АНО Центр «Ваша опора» оказывает проекту материальную и информационную поддержку.
Видео: Первый областной
Проект «Моя жизнь – мой выбор: Маршрутная карта профессионального и жизненного пути для подростков» помогает подросткам найти свой путь.
Проект реализуется для подростков г. Челябинска от 14 до 22 лет.
Участники посещают психологические консультации, профориентационные экскурсии на предприятия и в творческие мастерские, а также пять тренингов. Руководитель проекта Юлия Путилова подчёркивает: ключевой принцип — добровольное участие самих подростков, без принуждения со стороны родителей.
АСМР помогает при тревоге, правда ли?
Директор АНО Центр "Ваша опора" - Юлия Путилова обсудила в прямом эфире телепередачи "Наше утро" набирающий обороты метод работы с тревогой - АСМР.
Впервые термин появился в 2010году и продвигался одним из сообществ зарубежной соцсети. АСМР - способ получить лёгкое и быстрое расслабление через триггеры слуховые, зрительные и телесные.
Подробнее и примеры в видеоролике.
Автор видео Первый областной
Руководитель АНО центр "Ваша опора" рассказала chel.aif.ru, как родителям находить общий язык с детьми и подростками.
Дети, как цветы, нуждаются не только в заботе, но и в тепле родительской любви – когда взрослые истощены, они невольно "поливают" своих детей раздражением вместо внимания.
Чтобы восстановить контакт с ребенком, важно общаться искренне: делиться своими впечатлениями, избегать формальных вопросов и показывать готовность поддержать в любой момент.
Экзамены - важный этап, но не конец света. Главное - сохранять спокойствие и помочь ребенку разработать реалистичный план действий на разные случаи.
В стрим-шоу «Поутру» психолог Юлия Путилова раскрыла секреты осознанной жизни: чтобы перестать зависеть от чужого мнения, важно научиться отличать свои истинные желания от навязанных обществом стереотипов.
Эксперт подчеркивает: здоровый эгоизм, самодисциплина и умение брать ответственность за выбор – ключевые шаги к свободе, при этом любовь к себе не исключает заботы о других, а делает ее более осмысленной.
О тонкостях профессии в стрим-шоу «Поутру» рассказала директор АНО центр "Ваша опора"
Почему важно следить за психическим здоровьем?
- Мозг - самая неизученная часть тела, и самому себе помочь так же сложно, как сделать операцию самому себе, - поясняет Юлия.
Она также рассказала о рисках эмоционального выгорания у психологов и важности личной терапии для специалистов. А клиентам советует доверять ощущениям: если контакт с психологом не складывается, лучше найти другого.
Специалист советует избегать резких нагрузок после праздников и постепенно налаживать режим сна, чтобы снизить стресс. Важно скорректировать питание: перейти на лёгкие блюда вместо тяжёлой праздничной еды.
Также Юлия рекомендует уделять время отдыху — как активному (прогулки, хобби), так и пассивному. Это поможет восстановить силы и эмоциональное равновесие.
Директор АНО центр "Ваша опора" Юлия Путилова рассказала для телеканала "ОТВ"
Видео: Первый областной (Телепередача "Наше утро" - рубрика "Психологика")
Этот вопрос разбирает директор АНО центр "Ваша опора" в эфире телеканала "ОТВ"
Видео: Первый областной (Телепередача "Наше утро" - рубрика "Психологика")
Трудоголик не умеет отдыхать — он получает удовольствие от переработок, но со временем осознаёт: личная жизнь сама не сложится. Директор АНО центр "Ваша опора" Юлия Путилова объясняет, как организовать своё пространство, выстроить границы и изменить распорядок дня, чтобы вернуть гармонию.
Видео: Первый областной (Телепередача "Наше утро" - рубрика "Психологика")
Директор АНО центр "Ваша опора" Юлия Путилова объясняет, как на самом деле нужно искать вторую половинку:
✔ Будьте активны — судьба не принесёт отношения на блюдечке
✔ Учитесь принимать недостатки — идеальных людей не существует
✔ Откажитесь от сказочных ожиданий — реальный партнёр всегда отличается от воображаемого образа
Видео: Первый областной (Телепередача "Наше утро" - рубрика "Психологика")
Директор АНО центр "Ваша опора" рассказала для телеканала "ОТВ" что делать, если свекровь постоянно вмешивается в вашу жизнь, критикует воспитание детей и ваши отношения с мужем.
Видео: Первый областной (Телепередача "Наше утро" - рубрика "Психологика")
При поддержке ДЦ "Мы вместе" г. Миасс и АНО центр "Ваша опора" реализуется проект "Психоэмоциональное здоровье матерей с детьми с ОВЗ: поддержка и развитие", поддержанный грантом Губернатора Челябинской области. Мамы детей с ОВЗ получают бесплатные психологические консультации, учатся справляться с тревогой и восстанавливать эмоциональные силы.
- 10 участниц проекта работают с психологами.
- Проводятся групповые встречи и круглосуточный чат поддержки.
- В июне состоится тренинг «Вина и стыд» для снятия стресса, который проведет директор АНО центр "Ваша опора" - Путилова Юлия.
Уже сейчас мамы отмечают улучшение настроения и больше энергии для себя и ребенка.
В рамках реализации проекта "Психоэмоциональное здоровье матерей с детьми с ОВЗ: поддержка и развитие" в Миасском центре помощи детям «Мы вместе» продолжаются очные тренинги. Из трёх запланированных встреч уже состоялись две. Темой второго тренинга являлась "Вина и стыд". Тренинг провела директор АНО «Ваша опора» Юлия Путилова. Проект реализуется при поддержки Гранта Губернатора Челябинской области.
При поддержке АНО центр "Ваша опора" 16 августа 2025 года запускается курс "Нейросети для участников специальной военной операции: учись онлайн – зарабатывай высоко".
Обучение проходит в удобном онлайн-формате:
• Старт: 16 августа 2025 года.
• Продолжительность: 3 недели.
• Формат: прямые эфиры и записи для самостоятельного изучения.
• Бесплатно.
Городской межведомственный форум «Реализация потенциала семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) на территории Копейского городского округа» прошел 15 августа 2025 года. АНО Центр "Ваша опора" выступила активным участником форума, предоставив своим специалистам возможность провести практические тренинги и мастер-классы по арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, нутрициологии, а также игровые психологические сессии.
Видео: Телеканал ИНСИТ-ТВ
В рамках тренинга, организованных центром «Ваша опора» при поддержке гранта Губернатора, мамы учились:
-
Управлять своими эмоциями и противостоять выгоранию.
-
Восстанавливать внутренние ресурсы через арт- и глинотерапию.
-
Находить контакт с собой и своим телом.
В ближайших планах команды — подарить поддержку мамам из Сатки и Челябинска.
Видео: Первый областной (Телепередача "Время новостей")
Челябинскую область ждет динамичное развитие, и важной его частью должна стать социальная сфера. Таким мнением поделилась директор АНО «Центр «Ваша опора» Юлия Путилова. По ее словам, через пять лет регион станет местом, где каждый человек будет чувствовать поддержку общества и общественных организаций.
Директор Центра отмечает, что ее организация вносит вклад в это будущее, оказывая профессиональную психологическую помощь молодежи, матерям, семьям с особыми детьми и людям в кризисных ситуациях. Эта работа — важная часть общего социального развития региона.
Видео: Полит 74
